Tips Melahirkan Secara Normal Tanpa Jahitan
KLIKONLINE.NET - Persalinan secara normal merupakan proses melahirkan yang sangat di dambakan oleh para ibu yang sedang mengandung. Proses melahirkan secara normal biasanya akan meninggalkan bekas luka jahitan, oleh adanya robekan yang terjadi di bagian kewanitaan, atau yang istilah kedokterannya di sebut episiotomi. Yang artinya, ialah robekan atau guntingan yang dilakukan untuk melebarkan proses jalan lahirnya bayi. Meskipun begitu, pada umumnya dokter akan memberikan anestesi lokal untuk menghilangkan rasa sakit. Dengan begitu, anda juga dapat meminimalisir terjadinya episiotomi. Tanpa banyak panjang lebar lagi, berikut beberapa tips melahirkan secara normal tanpa jahitan :
1. Menyiapkan Diri Sebelum Persalinan
Tips yang pertama menurut berita terkini di Indonesia adalah menyiapkan diri bagi ibu hamil yang akan melakukan kelahiran, supaya dapat membuat percaya diri dan yakin bahwa proses kelahiran akan berjalan dengan baik. Selain itu, modal dari menjalani proses kelahiran secara normal tanpa jahitan ialah dengan kemampuan diri dan melakukan cara seperti pijatan premium, yang umumnya dilakukan pada bulan-bulan akhir trimester ketiga, dan adapula yang melatih dengan proses senam kegel yang bertujuan membantu melatih otot-otot di lubang pengeluaran.
2. Memilih Tempat
Tempat yang nyaman dapat membuat ibu hamil rileks dan menjalani persalinan dengan lancar, sehingga pemilihan tempat dapat memungkinkan ibu hamil bergerak bebas. Selain itu, suasana yang terlalu ramain akan membuat ibu hamil tidak rileks dan dapat memicu kecemasan yang berlebih, sehingga dapat mengakibatkan terganggunya proses kelahiran.
3. Hindari Kelelahan yang Berlebih Saat Mendekati Masa Persalinan
Episiotomi merupakan salah satu adanya gangguan pada ibu hamil, yang berupa gangguan secara ringan ataupun berat. Gangguan ringan contohnya dikarenakan kelelahan, yang salah satunya dilakukan pengguntingan atau robekan (episiotomi). Dengan begitu, ibu hamil harus menghindari aktivitas yang berlebih ketika saat akan memasuki bulan akhir kehamilan atau mendekati persalinan. Ibu hamil harus banyak beristirahat yang cukup, dengan cara menjaga asupan nutrisi makanan yang memiliki kandungan kalori untuk mendapatkan energi yang ekstra menjelang persalinan.
4. Usahakan untuk Tidak Mengankat Bokong
Mengangkat bokong saat persalinan akan menyebabkan terjadinya robekan pada jalan lahir bagi yang lebih luas. Hal ini karena jika bokong anda terangkat dan tidak ada penyangga, maka akan menyebabkan otot mudah terkoyak sehingga akan membuat robekan yang luas.
5. Alpukat Dan Minyak Zaitun
Alpukat dan minyak zaitun dapat dikomsumsi untuk membantu peregangan kulit anda di dalam. Selain itu, mengkomsumsi daun teh raspberry 2 cangkir setiap hari pada trimester terakhir akan membuat persalinan kontaksi dan lebih produktif.
Demikianlah ulasan singkat mengenai beberapa tips melahirkan secara normal. Akhir kata cukup sekian, dan jangan lupa untuk selalu menjaga kondisi kesehatan tubuh.
Posting Komentar