Inilah Tips Diet Sehat Rendah Kalori
KLIKONLINE.NET - Setiap orang pasti ingin memiliki postur tubuh yang ideal, tidak hanya dari kalangan wanita saja, para pria pun juga demikian. Bedanya kalau kebanyakan wanita ingin badan yang kurus dan ramping para pria cenderung lebih tertarik dengan bentuk tubuh yang six pack dan tidak memiliki lemak yang berlebihan.
Salah satu cara untuk menggapai impian memiliki berat badan yang ideal adalah dengan cara berolah raga, hal ini merupakan salah satu aktivitas wajib yang sering diabaikan kebanyakan orang, maklum saya sendiri juga jarang sekali berolah raga secara rutin, seingat saya olah raga rutin tiap minggu yang saya jalani terakhir dimasa awal kuliah, sekarang? sudah nggak sempat week end lebih milih untuk berkumpul dengan keluarga maupun jalan-jalan. Hmm.. jalan-jalan bisa dibilang olahraga nggak ya? hehe
Cara lain yang biasa digunakan untuk menjaga berat badan tetap ideal yaitu dengan cara diet, cara ini sangat populer dan banyak dilakukan oleh kaum wanita, kesibukan yang padat serta keinginan untuk tetap tampil menarik membuat banyak orang berimprovisasi dalam diet, tidak sedikit dari mereka yang salah menerapkan cara-cara diet sehingga program diet yang mereka lakukan pun menjadi sia-sia dan percuma.
Lalu bagaimana sih cara diet ysehat yang baik itu?
Berikut merupakan tips diet dari tropicana slim, dalam diet itu tujuannya untuk mengurangi mengkonsumsi jenis makanan tertentu bukan sama-sekali tidak mengkonsumsi.
Kebanyakan orang cenderung dengan ekstrem langsung tidak mengkonsumsi makanan tertentu saat sedang melakukan program diet, misalnya gula. Saat melakukan diet kita memang harus menghindari makanan yang manis-manis serta mengandung banyak kalori, akan tetapi bukan berarti kita langsung tidak mengkonsumsi gula sama sekali ya! Kita bisa mengkonsumsi gula rendah kalori, sekarang kan sudah banyak di pasaran.
Selain itu tips lain saat melakukan program diet kita bisa memilih menu makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang lambat dicerna tubuh, misalnya seperti beras merah, atau roti gandum, jadi saat diet kita harus tetap mengkonsumsi nasi atau roti namun dengan takaran dan jenis yang sesuai dengan program diet.
Jika dalam sehari-hari anda sering mengkonsumsi daging terutama yang digoreng, saat diet cobalah untuk memasak daging dengan cara direbus hal ini akan membantu mengurangi lemak dalam daging serta akan lebih maksimal jika daging yang dikonsumsi saat diet bukan bagian yang mengandung banyak lemak.
Tips diet dengan cara-cara sederhana seperti ini lebih efektif dan banyak disarankan oleh para ahli diet jika dibandingkan dengan berhenti mengkonsumsi jenis makanan tertentu saat diet, ingat tubuh juga memerlukan asupan nutrisi yang cukup tentu akan terjadi ketidak seimbangan jika hal tersebut tidak terpenuhi.
Posting Komentar